반응형 전체 글417 BMI 똑똑하게 관리하는 법 안녕하세요, 여러분! 혹시 거울 속 내 모습을 보며 건강에 대한 고민에 빠진 적 있으신가요?오늘은 숫자 하나로 건강의 지표를 가늠해볼 수 있는 체중 관리, 그중에서도 BMI에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다.내 몸의 건강 신호, BMI 제대로 알고 관리하기 BMI, 숫자 그 이상의 의미를 파헤쳐보자! BMI란 무엇일까요? BMI는 체질량 지수(Body Mass Index)의 약자로, 키와 체중을 사용하여 비만도를 측정하는 지표입니다.계산 방법은 간 simplicity: 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누면 됩니다.예를 들어, .. 2024. 12. 10. 골다공증 예방 음식으로 뼈 건강 지키기 요즘 젊은이들 사이에서도 골다공증이 급증하고 있습니다. 뼈가 약해지면서 생활에 차질이 생길 수 있으니 조심해야죠. 오늘은 우리 뼈를 건강하게 지키는 골다공증 예방법에 대해 알아보겠습니다.골다공증은 왜 생길까요? 칼슘과 비타민 D가 부족할 때 칼슘이 뼈 건강에 필수적인 이유 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분입니다. 뼈를 튼튼하고 단단하게 유지하는 데 필수적이죠. 하지만 칼슘이 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증이 생길 수 있습니다. 핑핑의 소소한 건강한 하루님의 ".. 2024. 12. 7. 공복 다이어트 새싹보리 효능과 부작용 싱그러운 봄바람처럼 기분 좋은 하루 보내고 계신가요?오늘은 싱그러운 초록빛만큼이나 놀라운 효능을 가진 새싹보리에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요.단순히 '좋다'라는 말을 넘어, 과학적 근거와 전문가 의견을 바탕으로 새싹보리의 숨겨진 매력을 속속들이 파헤쳐 보겠습니다.내 몸을 깨우는 녹색 에너지, 새싹보리의 재발견 [핵심 포인트 1: 새싹보리, 슈퍼푸드의 반열에 오르다?] 영양 성분의 보고 새싹보리는 폴리코사놀, 폴리페놀, 사포라닌, 베타글루칸, 루테올린, 각종 비타민과 미네랄 등다양한 영양소가 응축되어 있는 '천연 종합 영.. 2024. 12. 7. 이전 1 ··· 67 68 69 70 다음 반응형
