골다공증 예방 음식1 골다공증 예방 음식으로 뼈 건강 지키기 요즘 젊은이들 사이에서도 골다공증이 급증하고 있습니다. 뼈가 약해지면서 생활에 차질이 생길 수 있으니 조심해야죠. 오늘은 우리 뼈를 건강하게 지키는 골다공증 예방법에 대해 알아보겠습니다.골다공증은 왜 생길까요? 칼슘과 비타민 D가 부족할 때 칼슘이 뼈 건강에 필수적인 이유 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분입니다. 뼈를 튼튼하고 단단하게 유지하는 데 필수적이죠. 하지만 칼슘이 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증이 생길 수 있습니다. 핑핑의 소소한 건강한 하루님의 ".. 2024. 12. 7. 이전 1 다음
